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《 吃藥之後,然後呢? 》讀後心得:上有老、下有小的夾心世代必學課題

by ZN
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你的爸媽是不是很堅強、很能忍痛,他們受傷的時候你不會馬上知道,要在事態嚴重的時候,你才會「突然」知道他們哪裡不舒服、生病了。

通常很能「忍耐」的爸媽,多半對於身上的病痛,總有一套自己的治療方法。

然後讀了很多書的你,看到他們的做法與你認知不同的時候,就會開始跟他說那個不好、這個不要,要他們去看醫生、要健康檢查,但是爸媽卻覺得沒有那麼嚴重,是你小題大作。

就這樣,你原本的一片孝心,卻讓你們吵起來了……


比起專業建議,爸媽更需要的是理解

「我是為他們好啊,但是為什麼會變成這樣?為什麼他們就是聽不進去?」你一定又氣、又納悶。

但是我想邀請你回想看看,你有沒有覺得自己說出來的這些話,聽起來很熟悉?

就像小時候爸媽對我們耳提面命:「你衣服要多穿一點,才不會感冒」、「你要多吃蔬菜,對身體才好」

小時候的你聽到這些叮嚀會覺得爸媽很貼心嗎?還是跟我一樣,大多時候都敷衍回應:「好好好,我知道了~」然後還是我行我素。

沒有人想要故意生病、沒有人想要故意惹對方生氣,就像廷岳藥師在書中所說的,他相信每一位父母也是很珍惜自己的身體。但是為什麼他們卻還是要選擇「我們覺得不健康的方式」呢?我想這其中有一個很關鍵的事情,那就是「理解」。

在我們提供「更正確、更好」的方式之前,我們有沒有先去理解他為什麼不想去看醫生?為什麼不想積極治療?為什麼要看電視廣告買藥?

為什麼選擇別人說的,也不選擇你的建議?是不是因為去醫院的路途遙遠?是不是看診要等很久、嫌麻煩?在眾多選擇中,人多半會傾向選擇比較輕鬆的方法解決問題,這是很自然的人性啊。

而且靜下心想一想,你真的能夠保證自己的建議就是正確的嗎?還是你只是想要父母遵照你的想法?

三十歲的我離慢性病有多近?

廷岳藥師在書中也說明了造成慢性病的原因,主要包括年紀大了,或是長期的生活作息不正常都會增加風險。然後慢性病會直接造成洗腎、截肢、中風、癌症、肌少症等等,畫上「讓人臥床」的人生休止符。

以下是我從書中節錄的三項重要數據,想要和你分享:

  1. 截止至 2021 年統計,在國人離世之前,平均要臥床八年半
  2. 台灣洗腎率連續十幾年蟬聯世界第一,而其中有 79% 的洗腎病人來自血糖、血壓控制不好
  3. 大腸癌連續十三年列為癌症榜首
    但是你知道嗎?其實只要到醫院檢驗,就有九成機率可以活下來,但是很遺憾的,全台知道有這項健檢的人當中,仍有 51% 不想做健康檢查

其實這些訊息常常在新聞、社群媒體看到,但是就像廷岳藥師說的:「因為太常聽到,反而就變得麻木了。

不過當現在這些數據放在一起的時候,真的讓我開始有緊張感了。

什麼是慢性病?

這裡幫大家補充什麼是慢性病:

  • 是一種持續或長期的健康問題或疾病,且症狀延續3個月以上
  • 多為不可逆的病理變化,不會像感冒一樣自行痊癒
  • 常見的有高血壓、癌症、糖尿病、高血脂症、心腦血管疾病、關節炎等等

出處: <<慢性病為十大死因之首!穩定控制病情的八大原則>>

現在就分析!自己罹患慢性病的風險(需備妥健康報告)

如果讀到這裡,你和我一樣想要了解自己和慢性病的距離,請準備好你的健康報告。

進入衛福部的 慢性疾病風險評估平台,輸入健康報告上的數字後,就可以分析罹患哪些慢性病的機率,提醒自己要注意哪些生活習慣。

夾心餅乾的我們該怎麼面對

我們都是「不敢生」、「兄弟姐妹很少」、「爸媽很老」、未來必定需要「出錢扶養」的夾心餅乾世代。

當爸媽六十五歲需要被照顧的時候,大部分白手起家的年輕人都才剛存到結婚基金,正在猶豫要不要有小孩。

若爸媽臥床的同時還有小孩要養?那肯定是蠟燭兩頭燒,若加上房貸,肯定更辛苦。

因為根據統計,臥床平均一年的費用是四十八萬元,足足燒去一至兩位家庭成員的全年薪水。

廷岳藥師的這段文字貼切道出我的心聲,有時我和爸媽分享這樣的想法時,他們卻覺得我杞人憂天、想太多了。

其實我也不會怪他們無法理解,因為每個世代都有各自要面對的課題,而我們這代面臨的少子化、高齡化,是他們沒有面對過的壓力。

面對這樣的情況,除了溝通之外,更重要的是思考如何和他們合作,請他們至少要好好照顧自己。因為他們的身體健康,才是你的目的。

慢性病不可怕

藥師解釋:「相信每位人瑞都有慢性病,但是不一定都要臥床。慢性病是老天在提醒我們『請多多注意生活習慣』,所以在臥床以前,我們都還來得及。」下面分享這段他在全台巡迴演講時的精選段落:

健康的第一人生是自然的,謝謝上天賜予我本錢打拼

吃藥的第二人生是自找的,欠人家的遲早要還

最後,減藥的第三人生是自願的,越早想通,越能珍惜辛苦打拼來的時光

讀完這本書之後其實讓我放安心不少、也更有希望感,好像事情沒那麼嚴重,感覺一切還來得及。󠀠

只要我們主動了解、誠實面對現在的生活習慣、願意起身改變。

誰適合讀這本書?

如果你家裡正有長輩要照顧、或是未來需要你照顧,我會非常推薦你閱讀這本書。

因為作者就和你我一樣,是夾心世代的那群人,而他另一個藥師身份,讓他和長輩有豐富的溝通經驗,所以他更能了解我們的矛盾。

在閱讀的過程,你會想到過去和父母的爭執、不理解是如何造成的,開始思考與他們相處更好的方法。

最後,祝福看到這篇文章的每一個你和你的家人都健康、平安。


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