每個人這一生都會面臨的生前整理,你準備好了嗎?

by ZN
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生前整理又稱為老前整理、終活整理

日本從 2009 年開始流行「終活整理」一詞,所謂的「終活」意思是為了迎接人生終點,所進行的準備活動 。

不過在台灣地區的中文語意解讀裡,我覺得「生前整理」比「終活整理」聽起來更容易理解,所以目前先選用生前整理這個名詞。


現在人口結構越來越簡單化,父母不一定跟孩子同住、夫妻不一定生小孩,也越來越多人選擇單身,獨立、自主的生活型態是一種趨勢。

我在內政部的戶口結構統計中,把西元 2021 年和 2017 年的家庭戶數相比發現:

1 人 ~ 3 人家戶的人口增加了 53 萬戶
4 人~ 6 人家戶的人口減少了 17 萬戶

低人口的戶數大幅提高,再次呼應了生前整理是值得大家重視的議題。在這篇文章中,我會用五個問題介紹關於生前整理的資訊,包含:

  • 生前整理是什麼?
  • 為什麼要做這件事情?
  • 誰最適合優先做生前整理?
  • 什麼時候做?
  • 如何準備?

什麼是生前整理

生前整理和日常整理最主要的差異在於「心態」:

「如果今天是我生命的最後一天,我希望我的物品如何被處理?不想被別人看見的日記該怎麼處理?那些收藏品要賣掉嗎?還是要送給誰?若是有價值性的物品被丟掉,會很可惜啊……」

在整理的過程,我們需要以「最後一天存在這世上」的角度思考物品的去留,幫助我們更果斷的做決定。

曾經做過生前整理的人也表示,在經過這個過程之後,購物時會提醒自己思考物品的結局,一想到處理物品的後續有多麻煩,也因此減少了衝動消費的機會。

生前整理除了上述提到的實體物品之外,延伸的準備還包括數位資產、密碼、財產、保險、其他無形資產等等,以及當自己生病、無法清楚做決定時,自己希望如何被照護、醫療選擇、葬禮安排,這篇文章會著重在物品的討論。

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為什麼要生前整理

在自己意識清楚的狀態,就先決定醫療照護、還有未來離世後,財產、物品應該如何被處理,也是一種自我負責。

在這裡我想提供另一個看法,讓大家更容易理解這個議題的重要性。

我們知道東西使用完之後,或是不喜歡用的話,可以捐贈、二手販賣、或是丟掉……。

但是在我們離開以後,這些東西又將會如何處理?誰來處理?怎麼處理?

「讓家人全權處理」也許是最容易、最普遍的答案,但是身為整理師的我必須提醒大家,遺物整理從來就不是一件容易的事情。

因爲遺物不只是衣物、小東西和傢俱這麼簡單,更包含你私密的物品,可能是照片、日記、不想要被發現的東西。

這些東西若能事先妥善處理,也可以避免在最後離開人世時刻會有放不下、掛念的心情。

再來,當你離開以後,親友除了要調適極度悲傷的心情,還要一邊處理你的身後事、整理龐大的遺物,等於要再面對一次失去你的悲傷,對他們來說是相當艱難的過程。

所以,若盡力做好生前整理,可以讓自己的生活更清爽,又能夠減輕他們的負擔,何嘗不是一種體貼?

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誰需要生前整理

在日本,多為 50~60 歲的子女替 80 歲的年長父母預約的服務。

可能是要準備入住養老院,所以開始清理東西,也可能是年紀到了、房子要裝修、要換房子,所以聘請整理師協助父母整理物品,讓專業人士協助通常可以避免大部分的爭吵,也可以透過這個整理的過程,陪伴父母回顧人生。

除了長輩之外,我更相信這是每個人在任何階段都值得準備的事情。尤其處在以下三個狀態的人,可以優先進行「生前整理」:

  1. 獨自居住者
  2. 年長者
  3. 特殊疾病者

另外,我也鼓勵大家可以邀請伴侶、家人、親密朋友一起參與。

透過這個過程,有機會更接近雙方的內心世界,畢竟你們有極大的機率是會為對方舉辦這場「人生畢業典禮」的人。

但是要記得,要在對方準備好的時候進行,你可以告訴對方你的想法,為什麼想要做這件事?為什麼你想要邀請他一起?當然對方也有拒絕的權利,所以沒關係,你可以等一等。

不過,也許在對方知道你已經為自己準備後,會增強他想了解的興趣。所以不需要急著一起完成,要尊重彼此的狀態。

什麼時候做生前整理

若要推薦一個適合的時間,我建議可以安排在月底、年末的連續幾個週末時段,這種讓人想要好好盤點的時間點,最重要的是要把這件事情當作一個行程,真實的排進的每日計畫中。

或者也可以把生前整理融入在你的日常整理中,在平常整理的時候,以「如果今天是我生命的最後一天,我希望這項物品如何被處理?」的心情來整理,也會有不一樣的效果哦。

在透過這樣的盤點和自我對話後,能夠讓心情更平靜、揮別執著,有一種「啊,我心中真正的想法是這樣子呀~」的釋懷感。

如何做生前整理

生前整理的物品主要分為四大類,以下提供參考,你可以想想這些東西和資訊存放於哪些地方?價值多少?希望怎麼處理?

有形財產:準備一個回憶箱,例如外觀精美的小紙箱、小鐵盒,把珍貴的物品放入收藏,像是照片、紀念品、書信

無形財產:存款、投資、保險等資訊,整理成一份清單

醫療:對於安寧緩和治療、緊急急救你的決定是什麼?你同意器官捐贈嗎?這部分要讓家人知道你的決定

遺書:寫下你感謝的人,想對他們說的話、財產繼承人順序、葬禮儀式、告別形式、骨灰安置等

或者,你也可以從對自己而言最容易、最重要的部分先著手

依照上述的方向列出你的清單順序,盤點讓你在乎的東西是什麼?是銀行卡和存摺?是貴重的首飾珠寶?還是你和家人的相片?從自己最在乎的那些物品開始。

在日本的一般書店已經有「終活筆記本」,可以讓民眾購買回家,記錄關於葬禮、繼承的想法、醫療照護方法。

台灣的大創也有在賣,只不過目前還是全日文的版本,我有開箱全系列的終活筆記本介紹,歡迎點擊下方連結了解。

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結語

在我認識生前整理之後,我發現比起斷捨離,生前整理更加重要。因為隨著生命經歷越來越多,自己越能夠體悟明天和意外不知道哪一個先來。

知道生命無常,但是每每談到「死亡」的議題,大多數人還是很忌諱。

尤其是避免向長輩提起,因為可能會被罵不吉利、觸霉頭。但也因此,我們越是害怕、越不敢說出口,最後只能獨自在夜裡輾轉難眠。

另外,隨著人口高齡化、少子化的社會結構,每個人面對生後事的負擔是更大的,除了要面對父母的、還有自己的、其他家人,所以如果能及早準備,對家人來說何嘗不是一種體貼?

我撰寫這些文章的初衷,是希望「生前整理」不該是一個禁忌話題,而是從自己開始做起的事情,是對自己生命的負責,也是對家人的體貼。

是再次回顧自己走過的足跡,也是一種珍視自己的態度。


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