文章大綱
我從 2025 年 7 月份開始，每天在 我的 Threads 發佈三則貼文，內容是我看書的時候，摘錄下特別有感覺的句子。
我陸續發表了三個月，這篇文章摘錄了流量最高的前幾句，點進來讀一讀也許會人間清醒哦！ ☺️
用心照顧選擇留下來的事物
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- 用心照顧我們選擇留下來的事物，這些事物就會散發出正面的能量。
早上到辦公室先擦桌子，就表示桌子已經乾淨又整齊，代表我們不需要再尋找文件，用完文件時也不用想要放在哪裡。這麼一來，工作效率就提升了。
此外，在井然有序的環境裡工作很舒服， 更正面，靈感和構想也源源不捲。
不過，我認為最重要的是，當我們好好照顧有助於工作的事物時，也會釋放出不同的能量，對客戶和同事的態度和行為隨之改變，工作成果自然而然就跟著提升了。
多年的經驗讓我相信，任何一個地方，只要以尊重和感激的心對待那裡的物品，無論是家裡或辦公室，都會成為讓人放鬆和充滿能量的氣場。
如果花太多時間思考目標，卻花太少時間設計系統，會浮現許多問題
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如果你想要戒掉吃垃圾食物的習慣
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- 如果你想要戒掉吃垃圾食物的習慣，卻注意到自己抓起一片餅乾，就大聲說：「我正要吃這塊餅乾，但我不需要。吃這塊餅乾會增加我的體重，並危害我的健康。」
整理時該做的，大致上只有兩件事
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- 整理時該做的，大致上只有兩件事，那就是「判斷物品是否要丟掉」和「決定物品的定位」。只要能夠做到這兩點，誰都能完全徹底整理。
擁有這些我就能滿足
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- 如果你心中沒有「擁有這些我就能滿足」的指標，就算你再怎麼成功，賺到再多的錢，你的慾望還是永無止盡，填也填不滿。
保留足夠精力在閒餘時間創作
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- 找個薪資不差的正職，工作內容不會讓人想吐，還能保留足夠精力在閒餘時間創作
你可以買獨立包裝而非家庭號的食物，來減低過度飲食的機率
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- 你可以買獨立包裝而非家庭號的食物，來減低過度飲食的機率。
把同類的檔案放在同一個地方
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- 當你一直把同一類的檔案放在同一個地方，只留下需要的檔案時，資料夾就會越來越好用。
數位生活讓我們很容易什麼都存下來，以致原本應該幫助我們的科技，卻越來越超乎我們的掌控。
跟實體物品不同的是，當我們發現電子資料堆積如山時，就已經太遲了，儲存空間滿了，什麼東西都找不到，速度變得比烏龜，不停的被通知疲勞轟炸。
訂出自己的「回信時間」
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- 如果你也常抗拒不了「秒讀秒回」的衝動，可以訂出自己的「回信時間」，還給自己專心工作不被打擾的空間。
訂出處理信件的時間，也能把分心次數減到最少，專心處理最重要的事。讓仰賴你幫助的人知道你的回信模式，並提供他的緊急聯絡方式，就不用被迫一直去查看信箱。
單純、不需要糾正或建議的陪伴
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- 其實很多人需要的，是一種單純、不需要糾正或建議的陪伴。
世界上有兩種人：有一種人很在乎「誰對誰錯？」日常生活中，常會因各種不如意而耿耿於懷，說話常有攻擊傾向。
另一種人則不那麼重視對與錯，他們追求的是美好人生，只關心該做什麼、說什麼，讓自己的人生更美好。他們知道，人生的好運、福氣不會從天上掉下來，是必須認真用心經營的。
整理不是女性的義務與責任
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- 整理不是每個人天生就會的技能，它是需要後天學習的，它更不是屬於女性的義務與責任。
摘自：《走進陌生人的家：何安蒔教你整理心，再整理空間》/ 何安蒔
一個家的幸福關鍵點在於「關係」
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- 走進上百個家庭，看過無數種夫妻，讓我明白一件事情：一個家真正的幸福與否，不在於居家環境打理得多整齊乾淨，關鍵點永遠在於「關係」，你與物品的關係，你與親人的關係，還有你與你另一半的關係。
孕婦或是家有幼童的媽媽們，他們基於母性築巢的本能，會極度渴望給孩子一個舒適溫馨的家，這些族群不一定不會整理，而是基於體力無法負荷或是太忙，無暇花更多的時間在處理家務上。
另外，我也要給這些太太們一個愛的提醒，由己經當媽媽的女人們。
我看過很多家中有小孩的客戶，自從孩子出生後，就自然而然地把重心全放在孩子身上，而老公好像變成了一個只需按時拿錢回家的角色，生活中不僅溝通減少了，連丈夫的生活空間也慢慢被孩子的玩具、雜物鯨吞蠶食，幾乎沒有屬於自己的「男人空間」了。
摘自：《走進陌生人的家：何安蒔教你整理心，再整理空間》/ 何安蒔
每天接收的資訊量，是江戶時代人一整年接收的數量
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- 生活在現代社會的日本人，每天接收的資訊量大約是江戶時代的日本人一整年接收的數量，甚至是一輩子的接收總量。
五萬年來從未進化的人類大腦塞滿了過多資訊與物品，這就是最真實的現況，有限的硬碟裝滿各種不必要的資訊，又太在意他人目光，將大部分精力花在追求物慾、管理雜物上。
如此一來，自然無法察覺真正重要的事物。長期耗費心力享受短暫快樂的結果，到最後也會厭煩，開始玩手機遊戲、與朋友大聊八卦或沈迷於酒精，企圖尋求更多的刺激來矇騙自己。
若厭倦了過去亂買東西，導致家中混亂不堪，相信之後新添購的物品，也很快就會被拋在一邊。
既然如此，為什麼人不會厭倦這種惡性循環，而不斷過度消費？
原因在於人是以「現在」為基準，預測「未來」感情。當一個人處於還未購物前的現在，很難想像購物後，感受逐漸從「習慣」邁向「厭倦」的轉變。換句話說，在尚未滿足物質慾望的階段，人可以持續感受購物瞬間的喜悅感。這就是人永遠都在追求新商品，家裡雜物愈積愈多，而且無法跳脫這個輪迴的原因之一。
工作散發開心的能量，是對社會的貢獻
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- 如果你工作時散發出開心的能量，這件事本身就是對社會的貢獻。
我對找到工作和生活平衡的看法，跟我對整理的看法一樣。先想像自己的理想目標，找出並珍惜令你心動的事，懷著感激放掉不心動的事。
乾淨的姿態，是做人的禮貌
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乾淨的姿態，是做人的禮貌。
每一天的行程我都想當成「自我改造計畫」。
珍惜物品，珍惜自己，就是在珍惜每一天的生活。
整理辦公桌，就拿回了一部分的職場掌控權
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- 整理辦公桌，你就拿回了一部分職場生活的掌控權。
手中沒有掌控權時，我們很容易認為自己能改變的不多。人常把工作上的混亂失序歸咎於公司的領導人，某些時候他們確實難辭其咎；但與其袖手旁觀，不如看看你能做些什麼來改善現況。
目前 10 句裡面，有 5 句來自近藤麻理惠《 怦然心動的工作整理魔法 》這本書，果然是整理教主啊！
